kesinlikle omega3 içerikli yiyeceklerdir. Eğer balık yağı kullanıyorsanız düzenli ne demek istediğimi anlayacaksınız. Ben neredeyse 1 yıldır möller's adında bir balık yağı kullanıyorum düzenli olarak ve düzgün bir kahvaltı ile güne çok iyi başlıyorum.

Ben 6 yaşımdan bu yana karate yapıyorum. Şuan 20 yaşındayım ve geçen sene eğildiğimde falan dizlerimden çatırtı sesleri gelmeye başlamıştı. Kireçlenme olduğunu düşünüyordum ve sözlükte Omega3 'ün bu sorunu geçirdiğini öğrenip Möllers balık yağı aldım. Diğer balık yağları nasıldır bilmem fakat Möllers 6 ay falan kullandım ve çözdü. ilaç gibi geldi herkese öneririm.

istanbul gibi havası egzoz dumanından geçilmeyen bir yerde kesinlikle kullanmanız gereken şey. Balık yağı kalbi bu berbat dumandan korur. Ama omega3 yüksek kaliteli bir şey kullanın. Ben möllers kullanıyorum öörneğin.