özgüven sahibi olmak için gerekenler

Özgüven hehe.

devasa bir penis.

ben özgüvenliyim diye telkinde bulunabilirsiniz,şaka şaka cahil olmanız yeterlidir.

Allah'a teslim olmak.

Sana bir önerim olacak; hayatından
Mikropları at.

Kendinin olumlu taraflarını küçümseme.

deneyim. Başka da bir yolu yok zaten.

Mesela ‘Özgüvenli insan’ diye genel bir şey de yok.

Herkesin özgüveni mekan, zaman ve durumla sınırlıdır.

bir anda hayatınızda hiç tecrübe etmediğiniz, bilmediğiniz bir konumda kalırsanız, özgüven sergilemek aşırı derecede zordur.

Zira, insan beyni, öncelikle hayatta kalmaya odaklı karar almaya meyyaldir. bilinmezlik tehlike demektir ve bin yıllardır tehlikeden kaçınmaya yönelik evrimleştik.

Hani şu “aslında karanlık bir ormanda yalnız olmak değil, yalnız olmayabileceğin gerçeği korkutucudur.” Mevzusu.

böyle bir durumda özgüven sergileyememenin temel sebebi, belirsizliktir. beyniniz açığa çıkacak (o an için sonsuz sayıda) muhtemel tehlikeden kaçabilmeniz için kaslarınıza adrenalin pompalamaya hazır halde bekler. Kendinize ne söylerseniz söyleyin, rahatlama geçici olacaktır, çünkü mevcut tehlikeye karşı davranış şekliniz daha önce nöronlarınızda örüntü haline gelmiş değil. Korkacaksınız ve korku belirsizlikte en iyi savunma mekanizmasıdır.

gelgelelim kaçmaya alternatif üretmenin yolları da yok değil. benzer tecrübeleri an’a transfer edip uyumlayabilmek (eski nöron etkileşimlerinden yararlanmak) bir yere kadar mümkün.

gece vakti zifiri karanlık bir ormanda uyanmanın yerine her şeyi koymak mümkün.

Maruz kalmadığınız her şey belirsizliği oranında korkunçtur. Tam da bu nedenlerle, Sosyal fobiden tutun da, birçok fobi çeşidinin temel çözümü maruz kalmaktır.

tabi maruz kalmanın başarıyla sonuçlanması önemli. Daha önce maruz kalıp çözemediğiniz problemle ilgili korku (beyniniz sorunu çözememiş olduğu için) bu sefer tekrarlama olasılığı nedeniyle uzaktayken bile devam edecektir.

Hasılı, özgüven telkin ve düşünceyle sağlanan bir şey değil.

Korkuyla yüzleşip galip gelene kadar sahip olamayacağımız bir davranış şekli. Haliyle bir kişilik özelliği değil. Tşkr.