bugün

(bkz: ben mekikle karın kası yapçam)
Alt karın için 2 hareket 3x15 iki harekete de.

Üst karın 30x3

Yanlar için de 70 defa.
sadece yataktan kalkarken yaptığımdır.

1x1
412 tane çektim, sonra telefon çaldı.

yani toplamda 412 tane...son 14-15 yılda.