uyku düzenini değiştirmek

sabah saatlerinde yatmaya alışmış bünye, iş dolayısıyla sabah saatlerinde kalkmaya başladığında başına gelen durum.
bir ay oldu hala alışmadım sözlük.

devam zorunlulugu olan ogrencılerın ekım sonuna kadar cekeceklerı sıkıntının dıger adıdır.

bir çeşit düzen değiştirme fiilidir. kaba kuvvetle yapılırsa darbeye girer.

hafta sonu izinli olmaktan müteveliit cuma gecesi sabaha kadar oturup akşama kadar yatılır. cumartesi gecesi aynı eylemi yapmak yerine pazar akşamına kadar uykusuz durulur ve pazar akşamı deliksiz bir uykuyla uyku düzeni eski haline getirilir. yoook ben haftasonu uyumak istiyorum diyorsanız, bu eylemi pazar gecesi yapın. o zaman da okulda veya işyerinde ruh gibi gezersiniz ama karar sizin, ne yapmak isterseniz onu yapın.
yok ben normalim bunlarla işim olmaz diyorsanız bundan bize ne amk!

uyku düzenini değiştirmeye bir örnektir.

Yapmam gerekendir. Malum, dÜzen diye birŞey kalmadı.

Bir kac ay once yaptigimdir. Artik gece 11 civari uyuyup sabah 7 civari kalkiyoruk.

Eskiden gece 3lerde 4lerde uyuyup sabah 11/12'De kalkardim