bugün
- arkadaşlar sizce bu gömlek nasıl17
- gideon reid morgan jj silik yesin kampanyası12
- yalnızlığın anlaşıldığı anlar17
- stanley termos18
- hayat bombokken bir şey olup daha da bombok olması8
- ağzı burnu kırılmak istenen sözlük yazarları13
- true'nin gay olması21
- kadınlar tipe bakmaz24
- arkadaşlar sınava çalışıyorum birşey diyor musunuz18
- gideon reid morgan jj20
- köşeyi dönmek için yapılacaklar11
- erkek dediğin efendi olmalı10
- manyak olmaya karar verdim15
- 22 haziran 2024 türkiye-portekiz maçı84
- sözlükte erkek sanılmak10
- 4 karısı 2 kız arkadaşı olan işsiz adam9
- samet akaydın21
- kedimin boğazımı sıkması9
- ülkesi abd ce işgal edilsin isteyen mal cemaatçi9
- fener'in devletten yaklaşık 2 milyar tl istemesi11
- bir hatundan istemek9
- hangi sözlük yazarının tipini merak ediyorsunuz31
- milliyetçi olmamak19
- kızıl saç vs siyah saç13
- gece yazıp gündüz yazmayan erkek31
- tacikistan'da başörtü takılması tamamen yasaklandı29
- nervio'nun kartoncu çocuğun ellerini kıskanması9
- insan olmaya ceyrek kala15
- karton toplayan çocuğun elleri17
- kıymanın kilosunun 90 tl olması12
- israil lübnan savaşı13
- anın görüntüsü13
- bir kadının bir erkeğe arkanda ben varım demesi12
- abdülkerim bardakçı15
- larisalisa20
- iran'ın pkk'ya eğitim verdiği iddiası8
- yazarların en büyük dilekleri14
- yaşamak için geçerli sebepler19
- gecenin şarkısı9
- ilim vs bilim9
- incil çok uzun'ya okurken sıkılıyorum12
- hacda aşırı sıcaktan 500 den fazla kişinin ölmesi12
- çıkma teklifi etmek22
- kürtlerin dünya lideri olduğu gerçeği17
- sözlük yazarları nasıl eğleniyor13
- nihavend longa9
- michy batshuayi8
- ona bilmediği bir vergi önerisi yap14
- en kaliteli türk kahvesi markaları9
- karşı cinste aranan özellikler14
yapılan araştırmalara göre kalsiyum dan yana zengin beslenme kilo vermeye, verilen kiloları almamaya yardımcı. yani genelde diyet yapanların alışveriş listesinden çıkardığı en etkili kalsiyum kaynağı süt ürünleri kilo vermede çok etkili.
süt ve süt ürünleriyle onlar olmadan verdiğinizden çok daha fazla kilo vermeniz mümkün.
toplam kalori alımınız aynı olsun ama daha fazla süt ve süt ürünü tüketin.
kalsiyumun yağ yaktırıcı, fazla yağın emilmeden vücuttan atılmasını sağlayıcı etkisi var.
kalsiyumu süt ürünleri dışında başka besinlerle de alabilirsiniz ama kilo verdiriciliği bakımından süt ve ürünleri daha başarılı.
günlük 1000 mg. iyi bir oran. küçük çocuklar için daha az, emziren anneler için daha fazla.
bir porsiyon yoğurt 400 mg. kalsiyum içeriyor. günde 2500 mg. aşılmamalı.
süt ve süt ürünleriyle onlar olmadan verdiğinizden çok daha fazla kilo vermeniz mümkün.
toplam kalori alımınız aynı olsun ama daha fazla süt ve süt ürünü tüketin.
kalsiyumun yağ yaktırıcı, fazla yağın emilmeden vücuttan atılmasını sağlayıcı etkisi var.
kalsiyumu süt ürünleri dışında başka besinlerle de alabilirsiniz ama kilo verdiriciliği bakımından süt ve ürünleri daha başarılı.
günlük 1000 mg. iyi bir oran. küçük çocuklar için daha az, emziren anneler için daha fazla.
bir porsiyon yoğurt 400 mg. kalsiyum içeriyor. günde 2500 mg. aşılmamalı.
(bkz: gıdalar hakkındaki gerçekler)
hollanda dan gelen bir akınımın anlattığına göre, hollanda kanser hastalıkları oranı yüksek bir yermiş, hollandalı bilim adamları ise bunun nedenini aşırı süt ve süt ürünleri tüketimi olarak belirtiyorlarmış... velhasılı kelam süt ve süt ürünleri faydalı hepimiz biliyoruz ama herşeyin fazlası zarar... gerçi yakınımın söylediği ne kadar doğru o da tartışılır...
(bkz: kedidir kedi)
güncel Önemli Başlıklar