bugün
- ameliyatla erkek oldum soruları alayım16
- sokak hayvanları uyutulacak97
- 24 mayıs 2024 panathinaikos fenerbahçe beko maçı8
- zalbert kızsa kanıtlasın11
- mert hakan yandaş26
- hayırlı cumalar9
- türk kızları neden gülümsemiyor22
- bir kadın nasıl susturulur21
- putine bir savaş taktiği ver10
- biontech aşısı olan insan9
- kitap okumanın zararlı ve gereksiz olması13
- iran cumhurbaşkanının cennete girişi12
- türkiye fakirse halk neden obez28
- ankarayı öven tip20
- geldi yine deli9
- sokak köpeklerini çin'e ihraç etmek12
- türk erkeklerindeki iğrenç detaylar15
- beşiktaş ın fenerbahçe yi geçmesi12
- iran'ın teşekkür mesajında türk bayrağı koymaması17
- 23 mayıs 2024 beşiktaş trabzonspor maçı25
- icardi190525
- e f e8
- aydinoglu bombala21
- bir erkek nasıl rahatlar15
- kocaeli de asansöre sıçan adam8
- 6 ayda yazılımcı olmak11
- ismail kartal19
- mecidiyeköy metrosunda intihar eden kız10
- 23 mayıs 2024 ali koç basın toplantısı11
- kızlar kendi aralarında ne konuşuyor11
- dünya türkiye'nin neyini kıskanıyor13
- sjsjsjsjsjsjsjsjsjsjsj sjs8
- bik bik için diktiğim etek17
- insan olmaya ceyrek kala8
- galatasaray17
- türkiyedeki rusların gövde gösterisi yapması11
- age of empires'in üstüne oyun var mı12
- 22 mayıs 2024 atalanta bayer leverkusen maçı8
- erkeklerin sözlükte durma nedeni10
- hangi sözlük erkeğiyle evlenmek istersin8
- spor salonuna gitsem erkekler popoma bakar mı17
- unutulan ünlüler11
- işid'in bütün yaptıkları meşrudur10
- sokak köpeklerini isteyen evinde baksın9
- fazla bilinmeyen harika şeyler8
- manyak olmaya karar verdim9
- kaza yerinin tespiti iran ihası tarafından yapıldı8
görsel
görsel
görsel
Ülkemizde çoğunlukla beyaz fasulye, yeşil taze fasulye yada börülce tüketilir. Beyaz fasulyenin yanında siyah fasulye ülkemizde çok fazla bilinen ve tüketilen bir fasulye değildir. Ancak siyah fasulye içeriğindeki protein, çeşitli vitaminler ve mineraller sayesinde tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Kansızlığı önlemesi, kolon kanserine yakalanma riskini düşürmesi siyah fasulyenin faydaları arasındadır.
FAYDALARI NELERDiR?
A, B2, B3, B6 ve B9 vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içerir. Aynı zamanda yüksek oranda lif içerir.
Yapılan araştırmalara göre, siyah fasulye sindirim sistemini rahatlatır. Nohut ve mercimek gibi bakliyatlara oranlara sindirimi daha kolaydır. Kabızlığı önler. Sindirim sisteminin yanında kolon sağlığını da korur.
Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.
Kardiyovasküler yani kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
Sinir sistemine fayda sağlar.
Kolesterolü düşürücü etkisi olması da siyah fasulye faydaları arasındadır.
Kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır, birçok kanser türüne karşı koruma sağlar.
Yüksek oranda molibden içerir. içeriğindeki molibden sayesinde iktidarsızlığa da iyi gelir.
Alzheimer ve parkinson hastalıklarına karşı koruma sağlaması da yararları arasındadır.
iyi bir kalsiyum ve fosfor kaynağı olması sebebiyle kemik ve eklem yapısını korur.
Romatizmal hastalıklara iyi gelir.
Kan basıncını düşürücü etkisi vardır. Bu sayede hipertansiyon için faydalı bir bakliyattır.
Gut hastalığına iyi gelmesi de siyah fasulye faydaları arasındadır.
KARACiĞERiN TEMiZLENMESiNDE ROL OYNAR
Selenyum çoğu meyve ve sebzelerde bulunmayan bir mineraldir. Ancak siyah fasulyede bulunur. Bu mineral karaciğerin temizliğinde rol oynar ve kansere neden olan bazı bileşiklerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca selenyum vücutta iltihap oluşumunu önler ve tümör büyüme oranını azaltır.
Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi oluşturur, uzun süre tok tutar. Kilo vermeye de yardım eder.
Gastrit gibi mide rahatsızlıklarına yarar sağlar.
Vücuttan toksinleri atar.
Enerji verir.
Vücuttaki stresi azaltır.
Yaraların çabuk iyileşmesine katkı sağlar.
Kansızlık yani anemi rahatsızlığına iyi gelir.
Kolon kanserine karşı koruma sağlar.
görsel
görsel
Ülkemizde çoğunlukla beyaz fasulye, yeşil taze fasulye yada börülce tüketilir. Beyaz fasulyenin yanında siyah fasulye ülkemizde çok fazla bilinen ve tüketilen bir fasulye değildir. Ancak siyah fasulye içeriğindeki protein, çeşitli vitaminler ve mineraller sayesinde tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Kansızlığı önlemesi, kolon kanserine yakalanma riskini düşürmesi siyah fasulyenin faydaları arasındadır.
FAYDALARI NELERDiR?
A, B2, B3, B6 ve B9 vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içerir. Aynı zamanda yüksek oranda lif içerir.
Yapılan araştırmalara göre, siyah fasulye sindirim sistemini rahatlatır. Nohut ve mercimek gibi bakliyatlara oranlara sindirimi daha kolaydır. Kabızlığı önler. Sindirim sisteminin yanında kolon sağlığını da korur.
Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.
Kardiyovasküler yani kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
Sinir sistemine fayda sağlar.
Kolesterolü düşürücü etkisi olması da siyah fasulye faydaları arasındadır.
Kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır, birçok kanser türüne karşı koruma sağlar.
Yüksek oranda molibden içerir. içeriğindeki molibden sayesinde iktidarsızlığa da iyi gelir.
Alzheimer ve parkinson hastalıklarına karşı koruma sağlaması da yararları arasındadır.
iyi bir kalsiyum ve fosfor kaynağı olması sebebiyle kemik ve eklem yapısını korur.
Romatizmal hastalıklara iyi gelir.
Kan basıncını düşürücü etkisi vardır. Bu sayede hipertansiyon için faydalı bir bakliyattır.
Gut hastalığına iyi gelmesi de siyah fasulye faydaları arasındadır.
KARACiĞERiN TEMiZLENMESiNDE ROL OYNAR
Selenyum çoğu meyve ve sebzelerde bulunmayan bir mineraldir. Ancak siyah fasulyede bulunur. Bu mineral karaciğerin temizliğinde rol oynar ve kansere neden olan bazı bileşiklerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca selenyum vücutta iltihap oluşumunu önler ve tümör büyüme oranını azaltır.
Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi oluşturur, uzun süre tok tutar. Kilo vermeye de yardım eder.
Gastrit gibi mide rahatsızlıklarına yarar sağlar.
Vücuttan toksinleri atar.
Enerji verir.
Vücuttaki stresi azaltır.
Yaraların çabuk iyileşmesine katkı sağlar.
Kansızlık yani anemi rahatsızlığına iyi gelir.
Kolon kanserine karşı koruma sağlar.
güncel Önemli Başlıklar