bugün

Eğer gerçekten istekliyseniz aklınıza sigara içmek geldiğinde onu unutun yani düşünceyi erteleyin. Her aklınıza geldiğinde böyle yapın. Ben mesela bu yöntemle bile bırakamadım. En etkili yöntem bu ama.
birilerini sevmekten vazgeçerseniz sigarayı bırakabilirsiniz yada sevdiğiniz insana kavuşursanız.
Sorunları ve olabilecek sorunları Kafaya takmayı bırakırsa insanoğlu sigarayı da bırakır.
hayat boyu sigaranın eksikliğini hissettirecek olan nafile çabadır.
irade ve beraberinde aşık olduğun adama verilen söz , bende etkili olan yollardan . şimdi şeker çerez idare ediyorum . canım isteyince ya da arkadaş çevremden teklif gelince de söz verdim içmeyeceğim diyorum .
(bkz: böyle işte)
Akupunktur.
alo 177.

sigara bırakma hattı.

geçen aradım, sağ olsunlar 2 paket camel bıraktılar bana, e cimrilik var ama o kadar olcak.
iradesi sağlam insanlar bırakabiliyor inanılmaz bir şekilde hiçbir yardım almadan bırakanları gördüm....
içmeyin.