bugün

her gun bes vakit abdest almak.
Az yağlı yemekler
Temiz bir yüz
Sigara içilmemesi

Gerekmektedir.
yağlı yemem fazla,
sigara çok içiyorum,
peeling yapmam,
krem sevmem,

ama sivilcem yok, siyah lekem yok, tenim de gayet beyaz.

genetik işte, ne yaparsın.
zeytinyağı olabilir.