bugün
- sudekiray13
- 21 eylül 2024 fenerbahçe galatasaray maçı129
- fenerbahçe taraftarı18
- sözlükte nefret ettiğiniz yazarlar ve sebepleri11
- bimde çalışanda akıl var mı15
- okan buruk13
- seks kasedinizi yaymakla tehdit edilse naparsınız10
- herkes uyudu mu9
- mert hakan yandaş9
- jose mourinho14
- aranızda medyum olan var mı13
- 21 eylül 2024 fenerbahçe'ye verilen penaltı10
- sari renkli seker9
- narin güran18
- fb gs'yi yensin götüme rakı şişesi sokarım8
- cumartesi gecesi fenerli yazarlar kucağa oturacak8
- eve çağıran erko22
- anın görüntüsü27
- b'u r c u24
- neden sürekli kabız oluyorum17
- ya tarkan da ölürse10
- arkadaşlar sizce bu bana yakışır mı11
- sözlük erkeklerinin arabaları9
- fenerbahçe galatasaray derbi sonucu ne olur15
- metin arolat31
- amca diyen kasiyer kız8
- otobüste uyuyamamak8
- bugün bir değişiklik yapalım bilgi entrysi girelim25
- kocam ol diyen kadın9
- bel çevreniz kaç cm12
- hangi sözlük kızıyla ne yapmak isterdin22
- nickli başlık açanlar kucağa alınacak12
- siber güvenlik başkanlığı9
- sağ yan ağrıması8
- hasta olsam geçmiş olsun der misiniz9
- bursa da başı açık öğretmen istmeyen okul müdürü19
- geçmiş olsun menuet13
- arkadaşlar beni neden insta'dan takip etmiyorsunuz12
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz11
- notaların cinsel ilişkiye girmesi10
- derbi sonrası mourinho'nun istifaya davet edilmesi11
- zafer partisi8
- uludağ sözlük discord grubu12
- sahilde eğlenen suriyeli genç erkek kardeşlerimiz14
- sözlükte tek destekçimin true olması8
- kuresel ikinma'nın ne biçim yetkili olması11
- çekrekliğe bi vursak yüzde 75i boşa gider10
- türk sevmeyip afgan ve suriyeli seven yazarlar17
- kuresel ikinma'ya yetkili diyen zavallılar10
- gocu silik yesin kampanyası15
ince bel mutluluktur diyeceklerim bu kadar.
Öncelikle hem kilolu hem de güzel olabilirsiniz onu bir geçelim. Ama eğer sadece yanlış beslendiğiniz için kiloluysanız en başta sağlığınız için kilo verin. Kilo vermek (eğer bunu zorlaştıracak bir hastalığınız yoksa) sanılanın aksine çok kolaydır. Az ve faydalı karbonhidrat, sıfır şeker, bol protein ile bir miktar kalori açığı yaratarak sağlığınızı bozmadan kilo verebilirsiniz. Süreci hızlandırmak için ise HIIT Cardio yapın. istediğiniz kiloya ulaştığınızda ağırlık egzersizleri yaparsanız harika bir vücudunuz olabilir. Eğer bunları yaptığınız halde kilo veremiyorsanız bir doktora görünün. Büyük ihtimalle tiroid vb. rahatsızlığıniz vardır.
Zayıflamak uğruna saçma sapan şeyler yapmayın. Bu herkesi birbirinin kopyası yapan, moda olan neyse ona dönüş yapan, kendi beyniyle düşünemeyen insanları kesinlikle dinlemeyin. Zaten kim kilolu olmayı ister ki? Olursa olur olmazsa takmayın ruhunuz güzel olsun.
ince bel nimettir.
kısa şeyler giymeyin.
kısa şeyler giymeyin.
Yürüyüş, diyet.
Yüz güzelliğiniz varsa ve çok da kilolu değilseniz insanların başarmakta zorlandığı bir şeyi başarın kendinize güveneceksiniz. Bir de güzel bir yüreğe sahip olun. Sizin görünuşünüz yüzünden sizi eleştiren insanları dinlemeyin. Zaten yukarıdaki maddeleri yerine getirdikten sonra umrunuzda olmayacak. Sevgiler.
ciplak sekilde boy aynasindan kendinize bakin igrenmiyorsaniz memnunsaniz devam edin.
ne diyim ki.
ne diyim ki.
Tek tavsiyem sağlıklı biçimde zayıflamanız kusarak zayıflama işlerine girmeyin kurtulamayan insanlar var.
Kilolu insanları severim neyse o durlar. Onlarla oturup yemek yemek müthiş birşey. Çünkü acayip ağızlarının tadını biliyorlar. Kilonuz sağlığınıza zarar veriyorsa porsiyon küçültme ile işe başlayın günlük yürüyüşü ihmal etmeyin.
Hem güzel hem de kilolu olamazsınız. Ya yemek yemeyi seçmeli insan ya da güzel görünmeyi.
Dost acı söyler.
Dost acı söyler.
Ekmeği kes. Ama böyle sepet sepet poşet poşet.
şişmanlara birtakım tavsiyelerdir.
sokağa çıkmayın mümkünse. göz zevkimizi bozuyorsunuz.
sokağa çıkmayın mümkünse. göz zevkimizi bozuyorsunuz.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar