karanlıkta uyuyanlar

karanlıkta uyumak gerçekten önemli bir konudur. karanlıkta uyuyanlar hayata sağlık açısından
1-0 önde başlayanlardır.

aşağıda bunun nedenini açıklayan yazı alıntıdır.

avrupada lösemili ve kanserli çocuk sayısının artmasından dolayı yapılan araştırmalar sonucunda uzmanlar anne babaları uyardı; lütfen karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken ışığı kapatın.

kansere karşı koruyucu etkisi olduğu bilinen melatonin hormonu geceleri karanlıkta yoğun olarak salgılanıyor. uyku sırasında ışık açıldığında ise hormon azalıyor

beyinde ve sadece 23.00 ile 03.00 saatleri arasında salgılanan melatonin hormonu vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlar. jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormondur

melatonin diğer aktioksidan tesirlerini güçlendirir kanserli hücrelere karşı koruma sağlar üreme sistemiyle bağlantısından tutun da yorgunluk isteksizlik gibi durumların nedenlenlerini oluşturur. şu sıralar melatoninin yaşlanmayı geciktirici etkisinden dolayı da üzerinde önemle durulmakta...

işin can alıcı noktalarından birisi hormonun cocuklar üzerindeki tesiri.
avrupada lösemili ve kanserli çocuk sayılarının artmasından ötürü yapılan araştırmalar sonucunda ailelerden istenen bir hususda çocukların kesinlikle karanlık ortamlarda yatırılmaları. çünkü melatoninin güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu biliniyor. ancak bu hormon ışığa duyarlı. deneylerde uyuyan kişinin hormon salgısı izlenirken ışığın açıldığında hormonun azaldığı karanlıkta yoğun olarak salgılandığı tesbit edilmiş.

görme engellilerde melatonin hormonunun yüksek seviyede salgılanmasının ve kanserin normalden daha az görülmesinin nedenidir.