bugün
- 26 nisan 2024 adana demirspor galatasaray maçı20
- aristoteles'in orta yolu8
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak16
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası14
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı19
- akrep burcu9
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- patiswiss16
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı10
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız25
- bik bik moderatör olsun14
- kent lokantası niye bedava değil demek22
- boşuna yaşıyorum hissi18
- anın görüntüsü15
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır19
- evlilik17
- akp seçmeni13
- ali erbaş19
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi11
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- icardi1905 silik olsun kampanyası27
- türkiyede çok abartılan arabalar9
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu37
- demet akalın'ın zeka seviyesi12
- gina carano9
- icardi19059
- türkiye işçi partisi10
- çin halk cumhuriyeti8
- ellerim bos gonlum hos9
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi17
- 31 mart 2024 cumhuriyet halk partisinin zaferi8
- sözlük kızlarının don renkleri14
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği13
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler15
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası8
- murat kurum kurudu gitti8
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
- yunanistan bizden çalsa rahatsız olmayacağınız şey11
- online olup entry girmeyen yazarlar9
- bebek kokusu8
özellikle anksiyete durumlarında görülen, alınan havanın yetmemesi hissi ile beraber iç çeker tarzda derin nefes alma ihtiyacı. bugünlerde televizyonda ve gazetelerde haberleri izleyen türk halkında çok sık görülmektedir. (bkz: pkk çok acı çekmiş bir toplumun öfkesidir) (bkz: pkklı olmak artık suç değil) (bkz: tezekten terazinin boktan olur dirhemi)
alınan nefesin yetmemesi şeklinde olur. sürekli ağızdan nefes almak bitkinliğe sebebiyet verir.
alınan nefes sana yetmez dısarı gidip derin bir oh ceksen gene nafile. sadece uzun bir derin nefes le kendine gelirsin oda 5 sanıye kadar rahatlatır sadece. Allah kimsenın basına vermesin.
diri diri topraga gomulmek tabirinin şekil almış halidir nefes açlığı.
Yaklaşık 2 aydır geceleri sürekli yaşadığım durum. hayattan bezdirecek kadar iğrenç bisey. Antidepresan da kullanmak istemiyorum. Yok mu bunun çaresini bilen ya.
öncelikle bu yazıyı anlık olarak nefes darlığı yaşayanlar için değil bunu takıntı hale getirip uzun süredir kafasından çıkaramayanlar için yazıyorum ve bunun bir fiziksel bir hastalık olmadığını söyleyerek başlıyorum yazıya. eğer bu durumu google dan aratıp bu sözlükle karşılaşırsanız okumadan geçmeyin. çünkü zamanında bunun psikolojik olup olmadığını araştırdığımda insanların bununla alakalı yazılarını çok aradım ve yalnız olduğumu düşündüm ve bunu neden yaşıyorum diye çok sorguladım ve durumun psikolojik olduğunu anlamam doktorlar bunun psikolojik olduğunu söylemesine rağmen geçmedi çünkü hiçbir zaman yüzde yüz emin olamadığın için bu bir süre sonra obsesyona dönüşüyor ve nefes alıp vermen otomatik olarak gerçekleşmeyip aklından çıkaramadığın için manuel olarak devam ediyor. bu durumdan korkman ve sürekli derin nefes alma ihtiyacı da vücutta bazı fiziksel semptomlara neden oluyor. bunlar göğüs ağrısı ,boğazda düğümlenme yumru hissi , çarpıntı, mide ağrısı vs gibi semptomlardan oluşuyor. bunlar aslında strese vücudun verdiği reaksiyonlardan ibaret ama o anki beyninizi ele geçiren şüphe bunun doğru olmadığını ve bir hastalığa sahip olduğunuzu size düşündürüyor ve bu korku sizi bir kısır döngüye sokuyor. tamam da bu sorunu nasıl çözüyoruz diyebilirsin. öncelikle kendini iyi hissetmen için ssri antidepresan şart ve bunun psikolojik olduğuna emin olamadığın için bunu kafada bitirmen çok zor ama imkansız değil çünkü ben başardım ve ihtiyacınız olan en büyük şeyler sabır ve zaman arkadaşlar. bu ikisine sahip olduğunuzda odak noktanızın başka yerlere çekilip zamanla aklınızdan çıktığını fark edeceksiniz. aklınızdan hiç çıkmıyorsa muhtemelen hayatınızda hastalık dışında bir şeyler iyi gitmiyor demektir. mutlu olmaya çalışın inanın bir süre sonra bu durumu kabullenip eee ne olacaksa olsun bundan sonra da böyle yaşarım ne var sanki dedikten sonra yeniyorsunuz bu illeti. korkuyu ve endişeyi kafadan sildiğinizde yeniyorsunuz. bu durumun ortaya çıkışının spesifik bir nedeni olmayabilir geçirdiğiniz büyük bir travmanın sonrasında da çıkabilir ya da bir panik atağın sonrasında bunu sorgulamayın. önemli olan güçlü kalmanız ve bunun beyninizi ele geçirmesine izin vermemeniz. yalnız değilsiniz sizin gibi bu semptomları yaşayan milyonlarca hasta var. ve bu yazdıklarımı sakın unutmayın hatta kaydedin ve her gün okuyun. hastalığımızın adı ne diye soracak olursanız da anksiyete ve obsesif bozukluk derim. benim önerim bu illeti yenmek için prozac+anafranil antidepresanları olacak. he dersen benim kafada bitirmem için ilaca ihtiyacım yok bu lanet şey psikolojikse ben bunu her türlü zaten yeneceğim diye emin ol hiçbir ilaca ihtiyacın yok ama yapamadıysan o zaman bir düşün derim. tabi ki de doktorunuzun size verdiği tedavi etkili olacaktır ama bu kombinasyonu sorabilirsiniz. tekrar edeyim bu yazıyı psikolojik nefes darlığını obsesyona dönüştürmüş kişiler için yazdım. kendinize iyi bakın ve canınızı sıkmayın her gün dünden daha güzel olacak.
güncel Önemli Başlıklar