ekmeği kesip bol bol su içmek

hızlı kilo verme yöntemleri arasında en başta gelen ve en fazla uygulanandır. her ne kadar açlığınızı bastırmasa da, karnınızdan gurultuların gelmesine neden aktivitedir.

Mide elastiktir. Biraz küçülmesine olanak tanımanız az biraz bir kaç gün aç gezmeniz daha efdaldir.

Sen su ile şişirirsen o mide çuval gibi olmaya devam edecek ki yememek için verdiğin mücadeleyi kaybedeceksin.

ilk üç gün önemli. Adeta ölüm orucuna yatın çok çok az yeyip için. Sağlıksız belki ama o mide biraz büzüşsün anam, ne bulduysan tıktın, inek işkembesi oldu ya o.