bugün

1 hafta 10 güne kadar geçecektir, bu süre zarfında bir şeyi almaya çalışırken tüm vücut olarak dönersiniz falan, biyonik adam olmadınız meraklanmayın.
Hamlamışsınızdır. Zamanla geçer bazen de fazla çalışmak nedeniyle olur. Bir gün dinlendirin ertesi gün yapmayın ağırlık çalışması.
14 saat bilgisayar karşısında oturduktan sonra uyuşan popo ile kıyaslanamaz bile. Başkasının poposu nasıl bir his veriyor diye denemek için uyuşmuş poponuzu elleyebilirsiniz. ilgınç bir et-yağ kütlesi...
Pectoral ve inc ile ilave yapıp maksimum direnci yakalarsanız anaboliğe döner hipert. ve tutuşu en önemli ve en sakat budy temel hareketlerinden birisi.