bugün
- üstteki yazar tarzında entry gir8
- seçme şansınız olsa hangi ülkede yaşardınız21
- sözlüğün en iyi 10 yazarı14
- insanoğlunu yerleşik hayata geçiren neydi9
- gratis indirim günü kavgaları11
- ismet gurbuz 20249
- suriyelilere karşı sorumluluklarımız16
- jose mourinho75
- zalbert'in karşısında dans etmek9
- sözlük erkeklerinin şımarık laubali tipler olması17
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür11
- türkiye de intihar vakalarının artması12
- kova burcu erkeği8
- ismail kartal duruşu8
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi13
- eşcinsellik kendi kendini hadım etmektir27
- şimdiye kadar duyulan en güzel iltifat10
- neden sevgilim yok10
- insanı zengin hissettiren şeyler19
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba23
- barbara palvin'in aldatılması17
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır14
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri8
- aleyna tilki10
- ismail kartal8
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı19
- geldi yine deli11
- türkiye cidden almanyadan daha iyi9
- 2001 türkiyesinin en gelişmiş ülke olduğu gerçeği10
- içine şeytan girse ne yaparsın13
- ümmetçilerin azerbaycan düşmanlığı10
- artık yazmayacağım9
- erkekler ne işe yarar19
- yanında karısı varken karı kıza bakan erkekler9
- arda güler11
- askerliğe veda gecesi8
- icardi190521
- 2 haziran 2024 küçükçekmece de çöken bina10
- iremga9
- anın görüntüsü11
- magicovento10
- carlo ancelotti8
- albay kemal11
- albay kemal'in yazdıklarıni okumamak9
- iq seviyesi yükseldikçe tanrı inancının azalması9
- siyasal islamcıların aslında kötü olmaması18
- en çok sevişmek istediğin kimse11
- 1 haziran 2024 borussia dortmund real madrid maçı25
- nihavend longa20
- true nickli yazar8
Öyle olmuyor işte. genelde depresyonda olanlar için bu daha fazla oluyor. Çünkü uyku ve yemek bu ağır duygularını bastırıyor. bir de üstüne ilaç da kullanıyor sa günün daha uzun bir zaman dilimi uykuda geçiyor. çünkü uyanık kaldıklarında daha stresli oluyorlar. uyku halindeyken bile yaşamış oldukları travmanın etkisi devam eder. ancak daha dingin bir konumda oldukları için daha az acı verir. Hatta bunu bir şarkı sözünde uyuyorum, uyuyorum bu acım dinsin şeklinde ifade etmişler.
günde 8 saat uyuyan biri için devrim niteliğinde bir karar olacaktır.
ideal bi karardır.
aptalca bir karar olur. ben ise nekadar az çalışıp o kadar uyku süremi arttırırım diye bakarım. bu arada en az on saat uyuyorum. yetmiyor.
6 saat tam idealdir. Bilimsel gerçek 1 buçuk saatin katlarında uyuyun diyor 3 ve 4 buçuk az gelir ama 6 çok ideal.
Ben hafta içi 4 haftasonu 12 saat uyuyorum.
Ben hafta içi 4 haftasonu 12 saat uyuyorum.
22-02 arası uyursanız şayet %200 verim alırsınız.. Bazı saatler %400 iken bazıları %50 ye tekabül ediyordu lakin şu an pek hatırlayamadım. Araştıralım bence.
insanların uyumaya zamanı var bee diye isyan etmeme neden olan karardır.
ben de 6 saate kara almıştım da iki gündür bozdum düzenimi yine ... zor iş ya hep aynı süre yatmak ... daha da zoru her gün yatış ve kalkış saatlerinin de aynı olmasını sağlamak ... çok zor yapanlara helal olsun .
Zordur. Uzun bir çaba gerektirir. Birkaç hafta sonra rahatlıkla kalkabilirsiniz.
Uyku saatle sinirlandirilamaz cunku uyku beyin dinlensin diyedir. Yogun insanlar veya dusunceli insanlar gun icinde daha fazla uyumaya ihtiyac duyarlar beyin dinlenmek ister. Beynin dinlendigini uykunun yettigini anlamak ise basittir alarm kurmadan kendiniz uyandiysaniz dinlenmistir beyin.
güncel Önemli Başlıklar