bugün

aşağı yukarı yani.
uykunun en sağlıklı ve tatlı olduğu bir zaman diliminde uyumaktır lakin uygulamak zordur.
ben en fazla 1 hafta sürdürebiliyorum.
yatsıyı pas geçmiş olacağından dine uygunsuzluktur.