laktoz intoleransı

annanemlerin yıllar önce ineği vardı. onun da verdiği extra bir alışkanlıkla özellikle ayranı ihmal etmeyen bir insandım onyıllardır. bir taraftan da pyrobiotik yönü var diyordum vs. bir entepli olarak yediğim her etin yanında kola mola değil direkt ayran söylerdim.

ancak son bir, bilemedin iki yıldır... ki evde ayranı hiç ama hiç etmedim... ulan baktım ayran içtikten 15-20 dakika içinde tuvalete gidiyorum. ishal veya yarı ishal. bir değil iki değil, acaba mı lan falan derken emin oldum içtiğim ayrandan kaynaklandığına.

alışkanlık değiştirmek biraz zor oldu ama ayranı bıraktım ta yıllar sonra. yakın zamanda denemek için bir iki defa laktozsuz yoğurt alıp denedim baktım ishal etmiyor. ona da artık ulan bunu yemesem de olur noktasındayım. ucuzken kaşarı çok tüketen biriydim o alışkanlığım da değişti.

bu arada good luck ın burun tıkanıklığı ifadesi gözüme çarptı. dün yediğim normal yoğurt sonrası burnum aktı ama onla ilişkisi olacağı aklıma bile gelmezdi. dur bakayım başka zaman bunu bir gözlemleyeceğim kendimde.

yani diyeceğim o ki... bu tür şeylerde kendinizi gözlemleyin. diyelim ki yani bundan dolayı ishal oluyorsanız, sebebi bilmediğiniz için o ishali vs gidermek için ne bileyim gidip ilaç kullanmayın, yanlış teşhislerde bulunmayın kendinize.

neyse süt ve süt ürünleri yemeden de hayat devam edebiliyor.

ancak bir gözlemim daha... son bir yıldır özellikle süt ürünleri fiyatları daha da yukarı çekmemek için bir şeylerin ayarını bozdular onu biliyorum.

gidin bakın artık hemen tüm yoğurtlar "yağsız"! ve bunu da sanki yağlı kaymaklı kaymaklı yoğurt kötüymüş de sizin için aha bak yağsızını satıyoruz havasında yazıyorlar. o kaymağı yağı başka şekilde kullanıp maliyet değiştiriyorlar çünkü.

aman neyse aq.