bugün

vitamin takviyeleri para israfı

kullandiginiz c vitaminlerinin fazlasi idrarla atilir.
eriskin bir bireyin gunluk c vitamini ihtiyaci icin bir adet yesil biber yeterlidir.

demir takviyesi kullaniyorsaniz ekstra c vitamin kullanin tabi emilimi kolaylastirir.

guneste catir catir yansaniz da d vitaminini sentezleyemezsiniz d vitamini sart.