bugün

süt ürünleri

Yagsiz proteinler faydalidir.

Ayrıca yetişkinlerde süt içmek bir işe yaramiyormus. Süt ürünlerinde hayvansal katı yağlar varmış ve bu insan vücuduna zararliymis. Kim kardashian in programında diyetisyeninden dinlemistim karı kimlere diyet yaptırdığı zaman 3 hafta süt ürünleri yasak demişti ve bunları sırayla azar azar eklemisti.