değersiz olduğunu hissetmek

ben iliklerine kadar megolaman olduğum için bunu bana hissettirebilecek çok az şey var. uzun süredir ilk defa geçenlerde babam yüzünden hissettim ve kendime hayır diye karşı çıktım. önüme bir a3 kağıt aldım ve neden değersiz değilim konulu cümlelerle doldurdum.
ayrıca küstahça fikirlerle dolu aklım. dedim ki: ben olmazsam bu dünyanın bir anlamı yok. ben öldükten sonra çok kötü şeyler olsa nolur. koca bir anı sırf biri beni aşağıladı diye ve ya görmezden geldi diye yakamayacağım. ve dostlar kaldığım yerden değerli olmaya devam ettim.siz de yapın. o pşikolojiden kurtarır.