en sağlıklı uyku pozisyonu

Tıp Bilimde her zaman kesin ve genel geçer kurallar koyulamaz. Bahsedilen en sağlıklı uyku pozisyonu, kişi, zaman ve durum gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Örneğin, birey yatmadan 4-5 saat önce gıda almışsa yani yatarken tok ise sola yatması daha sağlıklıdır. Bu sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır, sonuç olarak mideniz rahatsızlık hissetmez. Fakat yatmadan 4-5 saat içinde değil, öncesinde yemek yemişseniz (ki en sağlıklı olan budur) sağa yatmak daha sağlıklıdır çünkü kalbin büyük bölümü mediastunumun solunda olduğu için costalar (kaburgalar) kalbi sıkıştırarak çalışmasını zorlar. Kalbin zorlanması demek dokulara randımanlı biçimde kan pompalanamaması demektir. Bu da yaşlandıkça vücut sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.