bugün
- iftara davet edilecek sözlük yazarları16
- manyak olmaya karar verdim20
- laftan anlamaz sözlük yazarları9
- kastamonu da kafasına ampul takıran akp'li genç13
- icardi190536
- dinsiz olmakla övünen yavşak12
- hazreti meryem olduğunu iddia eden kadın26
- bir sözlük kızını sahiplenmek14
- kuresel ikinma'nın artık eskisi kadar yazmaması9
- et fiyatlarının insanları çıldırtmıyor oluşu8
- kadınlar beni neden hep reddediyor12
- ideal erkek fiziği anketi30
- karabük11
- akp'ye oy vermeyen emekli şerefsizdir23
- pompanın en cok döndüğü 5 üniversite10
- osideusu kıskanan yazarlar10
- turgut altınok13
- ideal kadın vücudu anketi16
- yazarların 2010lu yıllarda en sevdiği 3 yıl18
- imamoğlu'nun kirli rant ağı deşifre oldu9
- hollanda da ineğe hallenen gurbetçi12
- anın görüntüsü8
- 26 mart 2024 cübbeli ahmet'in kalp krizi geçirmesi20
- rockefeller ailesi vs rothschild ailesi12
- mental bozuluğu olan yazarlar sıralı tam liste21
- bir sözlük erkeğini öpmek10
- pazarda yerden sebze toplayan emekli15
- tuborg10
- sahurdayız uludağ sözlük14
- her sabah güler yüzle uyanan insan16
- kafanın içindeki sürekli konuşan ses16
- tedavisi bulunamayan hastalıklar16
- emekliler ek iş yapsınlar diyen mhp'li vekil22
- dondurmalı irmik helvası9
- belediye başkan adayıyla tokalaşmak10
- tarafıma az önce gelen moral bozucu mesaj8
- evlenirseniz çocuk yapar mısınız9
- çin medeniyetin yeni kıblesidir13
- güzel bir kıza iltifat etmek17
- oyumuzu neye göre veriyoruz14
- taliban dış işleri bakanlığı ofisi fotoğrafı11
- murat kurum19
- hayatınıza tekrar giren eski sevgili8
- zenci bir kız evinize gelse naparsınız18
- fenerbahçeye verilen hissiyatımsı penaltı15
- karabük üniversitesi12
- en ilginç kadın isimleri12
- polat kalafat8
- bu sözlükte moderatör yok mu9
- 45 yaşındaki eskortla randevulasmak12
malak gibi uyunulan her pozisyon.
kesintisiz 16 saat uyuyayım da isterse amuda olsun yani fark etmez.
kesintisiz 16 saat uyuyayım da isterse amuda olsun yani fark etmez.
Yüzükoyun yatın lan çok iyi.
Kolları bacakları açıp geniş geniş yatın işte.
resimde görsek anlayacağız da resimde görülmüyor işte. içimden küfür ettiğim sözlükte hala resim açılmıyor. Cahil kaldık ulan.
uyku pozisyonu "yazda ve kışta" diye ikiye ayrılır.
kışta sadece sırt üstü yatarım, bazen sol tarafa yönelirim.
yazda yastığın serin tarafını aradığım için genellikle döne döne uyurum. bu yüzden yataktan dayak yemiş gibi yorgun ve mutsuz kalkıyorum.
kışta sadece sırt üstü yatarım, bazen sol tarafa yönelirim.
yazda yastığın serin tarafını aradığım için genellikle döne döne uyurum. bu yüzden yataktan dayak yemiş gibi yorgun ve mutsuz kalkıyorum.
sevgiliye sarılarak uyumaktır.
Sola doğru yatmak kalbi sıkıştırır. Ben küçüklükten beri hep sağ yatmışımdır apandis ameliyatı olduk sağa yatamıyorum dikişler ağrı yapıyor sola yatıyorum kalbim sıkışıyor. Kısaca uyumayın aq.
sağ tarafa dönerek uyumanın faydası çoktur . Uyuduğunuzu ve dilendiğinizi fark edeceksiniz.
Omurganızı destekleceği için Sırt üstü veya sağa sola dönerek yatmaktır.
bir sağa bir sola dönüp en son başınızın altında olması gereken yastığın altına kafanızı sokup ikinci bir yastığa sarılıp uyunan pozisyondur. sağlıklı mıdır bilmem ama ben hep öyle uyuyorum.*
Bacağın arasına alınan bir yastıkla herhangi bir yana dönerek mükemmel bir uyku çekilebilir.
Tıp Bilimde her zaman kesin ve genel geçer kurallar koyulamaz. Bahsedilen en sağlıklı uyku pozisyonu, kişi, zaman ve durum gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Örneğin, birey yatmadan 4-5 saat önce gıda almışsa yani yatarken tok ise sola yatması daha sağlıklıdır. Bu sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır, sonuç olarak mideniz rahatsızlık hissetmez. Fakat yatmadan 4-5 saat içinde değil, öncesinde yemek yemişseniz (ki en sağlıklı olan budur) sağa yatmak daha sağlıklıdır çünkü kalbin büyük bölümü mediastunumun solunda olduğu için costalar (kaburgalar) kalbi sıkıştırarak çalışmasını zorlar. Kalbin zorlanması demek dokulara randımanlı biçimde kan pompalanamaması demektir. Bu da yaşlandıkça vücut sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.
Örneğin, birey yatmadan 4-5 saat önce gıda almışsa yani yatarken tok ise sola yatması daha sağlıklıdır. Bu sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır, sonuç olarak mideniz rahatsızlık hissetmez. Fakat yatmadan 4-5 saat içinde değil, öncesinde yemek yemişseniz (ki en sağlıklı olan budur) sağa yatmak daha sağlıklıdır çünkü kalbin büyük bölümü mediastunumun solunda olduğu için costalar (kaburgalar) kalbi sıkıştırarak çalışmasını zorlar. Kalbin zorlanması demek dokulara randımanlı biçimde kan pompalanamaması demektir. Bu da yaşlandıkça vücut sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.
Kısa bir mantık yürütmeyle sırt üstü olduğu anlaşılacaktır.
görsel
Benim için bundan rahatı yoktur. Sağlık boyutunu bilemem.
Benim için bundan rahatı yoktur. Sağlık boyutunu bilemem.
Cenin pozisyonunda sağ tarafa yatarak uyumak. Burda önemli olan şey sağ burun deliğinin tıkanarak parasempatik sinir sisteminin harekete geçmesi. Böylece daha kolay uykuya dalınır. Sizinle beraber organlarının çoğunun işlevi yavaşlar ve vücut kendini yenilemeye daha fazla zaman ayırır.
güncel Önemli Başlıklar