gece yenilen yemek

ülkemizde sıkça uygulanan ve kilo aldıran mücize diyettir.

önce tıka-basa doldurğunuz midenin şişkinliği sayesinde bir süre sonra helyum gazı gibi gaz çıkarmanıza neden olacağı gibi gece uykudayken horlamanında en büyük sebeplerinden biridir.

sürekli yapılması halinde mide asidini ve dengesini bozarak başta reflü olmak üzere bir takım rahatsızlıklara neden olabilir, doğrusu yemek yenildikten en az 4 saat sonra uykuya dalınmasıdır.