kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

öncelikle şunu bilin: yapabilirsiniz' bu boy uzatma gibi birşey değilki belli bir yaştan sonra mümkün olmasın. sevininki her yaşta kilo verilebilir.

ve kilo verdiğinizde daha genç ve daha güzel/yakışıklı gözükeceksiniz.

daha sağlıklı olacaksınız,

çok hareket edin, spor yapın , bol su için. diyetisyene gidemiyorsanız günde 6 öğün yiyin ama az yiyin, yağlı, şekerli ve hamur işi yemeyin.

akşam 6dan sonra bişey yemeyin. ve sabırlı olun.

benim tavsiyelerim bu kadar. yapanlardan gördüm işe yarıyor ama en güzel habere daha gelmedim , o beğenipte alamadığınız bütün elbiseleri alabilirsiniz artık ve çok yakışacak!

kilolularla şişman/şişko diye dalga geçen herkesin burdan ta anasının.... nikahı.