bugün

diş fırçalarken dikkat edilecek hususlar

mercimek kadar macun koyun, fırçayı ıslatmayın. fırçayı diş ve dişeti bileşkesine 45 derecelik açıyla yaslayın. üst çenede yasladığınız fırçayı sağa sola hareket ettirip aşağı doğru süpürün, alt çenede ise yukarı doğru süpürün. 3 er diş halinde fırçalayın. bi anda bütün ağzı beraber fırçalamayın. dişlerinizin arka yüzeylerini de fırçalayın. sabah ve akşam 2 şer dakika. diş ipi de kullanırsanız sizden iyisi yok.