çok uykum var sözlük uyuyamıyorum

ılık bir duş yap, sıkıcı bir kitap al eline ve okumaya çalış kitabı.

Tam manasıyla mahvolmuş uyku düzenim sayesinde yarın sabah 6da uyanacak olsam bile uyuyamıyorum yorgun olmamın da faydası yok.. ne olcak bu halimiz?

aslında bilimsel bir açıklaması var.

molaların ihmal edildiği ve yoğun çalışılan zamanlarda beyne aşırı bir yüklenme oluyor. ve beyinde buna karşılık nörofizyolojik mekanizması gereği bir hayatta kalma mekanizmasını tetikliyor. bu kadar yoğun tempoda bir iş varsa beyniniz sizi korumak için tüm alıcılarını devreye sokuyor. ve bu uyarıcılar uzun süre aktif kalması gerekirse sizi uyumaktan da alıkoyabiliyor.