bugün

aynı anda hem zihinsel hem de fiziksel açıdan güçlenmeyi amaçlayan kişi aktivitesi.
sayfayı çevirme sırasında yerle bütünleşen böğür!
teoride güzel pratikte zordur. sayfanın değişmesi, kitabın kapanması, aşağı yukarı inen kafanın gölge yapması, ışığın kitaba 45 derecelik açıyla gelmemesi gibi zorlukları vardır.

edit: benligine ben katan adam ın yaptığı deneyler ile yapılabileceği kesin olarak ispatlanmıştır. buradan kendisine teşekkürlerimi iletiyorum.*
Aşağı yukarı hareket esnasında yazılar büyüyüp küçüldüğü için hafif baş dönmesi yapan durumdur.
kitabın kapanmaması için şınavdan harcanandan daha fazla enerji harcanacaktır.