bugün

Güne sağlıklı başlamak isteyen kişinin gerçekleştirdiği aktivite.
gece terleyenlerin yapması gerekendir. çünkü su kaybı fazla olmuştur.
Limonlusunu içerseniz biraz da yağ yakarsınız.
Büyük bir bardağın yarısını yatmadan yarısını da uyandığımda içerek gerçekleştirdiğim aktivite.
faydalı olduğunu duymuştum.

sabah uyanınca içtiğimiz su çoğu hastalıktan koruyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. erken kırışıkların oluşmasını engelliyor ve cildin gerginliğini korumasında yardımcı oluyor.

şimdilik aklımda kalanlar bunlar.
ertesi gece bidaha uyanmamayi dileyerek uyur, uyandiginizda ise sıkı bir küfür sallayıp saçlarınızı kaşırsınız. işte tam da o anda bir bardak soğuk su içmekten başka yapacak bişey kalmamiştir artık. g.o.
genelde yaptığım bir uygulama... akşamdan bir bardak yattığım odaya alıyorum. sabaha kadar içmediğimi sabah kalkınca bitiriyorum. çok az kalmışsa üstüne biraz daha takviye yapıyorum sıklıkla.
tükürmeden yapmayınız. zira sabaha kadar ağzınızda bakteri ürüyor.
Suyun ortamdaki kötü kokuyu ve bakteriyi içine çekme özelliği olduğundan mütevellit akşamdan ağzı açık şekilde kalanı içilmemelidir.