uludağ sözlük pazartesi diyete başlayanlar kulübü

O kadar kişi zayıflattım o kadar makale yazdım bu konuda, hala göbeklerin muharebesini görmek çok üzücü *

Akşam 6 dan sonra sadece su, ekmek, tuz, şeker yok, bol salata (domates yasak) yulaf sabahları mutlaka yiyin, biraz da spor eklendiniz mi 3 ayda farkları göreceksiniz.

birkaç saat sonra (hatta öğle yemeğinde de olabilir) bitecek olan diyettir.

bende göbek falan yok gayet fit duruyorum
sizi karsıdan izleyip kıs kıs gülebilir miyim?

Sağ baştan saay.

1.

17 gitti kaldı geriye 5. Beraber halledeceğizzzzz.

salı bozulacaktır. pazartesi bişi yemezsin. akşam dersin tamam lan bu sefer. salı sabahı bir bakmışsın 4 parça böreği veya 4-5 tane poğaçayı aynı anda ağzına sokmaya çalışıyorsun.

o yüzden en temizi pazar başlamak. evde yaptığın pazar kahvaltısında kendini durdurabilirsen gerisi mutlaka gelir.