sağlığınız için ayakta durun

Uzmanlar ayakta durmanın faydalarını saymakla bitiremiyor.

Bilim adamlarına göre az oturmak hücre yaşlanmasını yavaşlatıyor. Oysa modern yaşamın ortalama bir insanı günde en az sekiz saatini ya ofisindeki sandalyede, ya televizyon koltuğunda ya da bilgisayarının başında oturarak geçiriyor.

Çokça ayakta durarak, fazla oturmayarak ve makul sürelerde egzersiz yaparak hem daha çabuk zayıflayabilir, sağlığınızı koruyabilir ve hücrelerinizin ömrünü uzatabilirsiniz.

Bu yüzden artık ayakta kaldığınız metro dakikalarının size çok faydası olduğunu düşünebilir ve arkadaşınızın on beş dakika daha beklemenizi söyleyen telefonuna eskisi kadar kızmayabilirsiniz. Tabii eklem ve bel sağlığı için ayakta durmayı da çok abartmamak gerekiyor. Umarız bu yazıyı da ayakta okumuşsunuzdur. Ne demişler oturmaya mı geldik.

(bkz: a haber bildirdi)..