bugün

8 gün 18 saattir.
1 Hafta oluyor.
35 yıldır.
önlenebilen kanser sebeplerinde birinci sırada sigarayı gördüğümden beri.

irreplaceable you filmini herkesin izlemesini öneriyorum. bırakmak için yeterli sebep veriyor.
çok şükür yaklaşık 3 senedir.
26 senedir.
8 saat 27 dakikadır. paketteki son teki içtim ve bırakmaya karar verdim çünkü erken yaşlanmak, dudak çevremin kırışması, yüzümün kararması gibi yan etkilerini görmek istemiyorum. hayırlısı bakalım.
3 dakika önce içtim.
Kasım ayının ortasına doğru bıraktım. 4-5 kere başkma ağrılar girdi, pes etmedim. Zaten tıkandım diye bıraktım yoksa can sıkıntısından içiyordum.
4 gundur evet.
görsel

8 gün oldu cereyanlıya geçtik artık.
Yaklaşık yarım saattir içmiyorum.
17 dakikadır.
Hiç içmedik, içmiyecezde gerek yok.
fark ettimde 45 dk falan olmuş. hatırlattığın iyi oldu gideyim de bir sigara içip geleyim ben.
3 dakika. Yakiyorum bir daha..
Yaklaşık yaklaşık 20 saattir içmiyorum. Sigaram yok.
21 yıl oldu be özlemişim sigarayı....
33 yıldır net içmiyorum.
Yaklaşık 3 saattir.
Ezelden beri.
2 dakika oldu.
Pasif içiciliği saymazsak doğduğumdan beri..

Tahtaya vurun da nazar değmesin.
yaklaşık bir yıldır. benim için kısa insanlık için uzun bir zaman.