bugün

Azaltarak bırak sonra fıttırırsın.
Ben de alkole başlayıp iki ay sonra çok pahalı diye böyle bırakmıştım. Sarhoş da olamıyoruz artık yazıklar olsun gerçekten.
önce uludağ sözlüğü bırakmakla başlamalıyım.
Sağlık ve cüzdanı kurtarmaktır.
çok güç bir iştir.
alokol ve sigara dışında da kötü alışkanlıklar var.alokol sizlere yalan,iftira çevrenizdekilere zarar verir,dikkatli olun.
dini bıraktım.
Hangi insan evladı başarabilmiş acaba...
spora ve sağlıklı beslenme düzenine geçiş yaptığımda yaptığım eylem. bir süre sonra insan sıkılabiliyor ve bir pub'a gittiğinizde arkadaşlarınızla eğlenirken canınız bira içmek isteyebiliyor ama bunun dozunu ayarlayabildiğinizde komple bırakmak değil de azaltmak daha güzel olabiliyor.
Bir anda bırakmak zordur ama mesela bir paket sigarayı beş beş içerek, iki paket cipsiyi teke daha sonra paketin yarısına düşürerek, çaya üç şeker atılıyorsa 3-2-1-0 şeklinde tamamen bırakmaya yönelik yavaş yavaş adımlar atılabilir.
güncel Önemli Başlıklar