bugün
- kıbrıs ismailağa cemaati sayesinde alındı10
- antalya daki engelli çocuğa toplu tecavüz18
- michy batshuayi15
- bik bik'in kurban etlerini buzdolabında saklaması9
- dekolte memeye bakan kişinin aklından geçen15
- anın görüntüsü22
- manyak olmaya karar verdim17
- ne zaman evleneceksin diye soran akraba13
- salda gölü'nün son hali13
- sağlığı etkileyen en temel faktör13
- sözlükteki en iyi 15 yazar9
- 10 ayda evlenen insanlar8
- izmirli sude vs karslı rojda10
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var20
- cehaletle mücadele etmek15
- arda güler14
- islamı tartışamamak16
- nervionun kedisi9
- erkeklerde meme ne işe yarıyor sorunsalı10
- sözlüğün en iyi iki kadın yazarı17
- türkiyeyi mülteci kampına dönüştüren abd17
- geniş kalçalı kadın ahlaklıdır25
- bı erkeğin sevdiğini anlamanın yolları10
- karizma10
- sözlükteki elit yazarlar20
- türk mü türkiyeli mi sorunsalı9
- okula gitmeden yüzlük karne alan afgan ve suriler18
- evlenmeyenlerin seks yapmadan ölüp gitmesi12
- atatürk kafir cumhuriyetini ilan etti11
- ups boobs beni favladı'ne yapmalıyım17
- knowledge13
- 18 haziran 2024 türkiye gürcistan maçı36
- rus sovyet düşmanı amerikancı kemalistler11
- kocam boşalacağı esnada geliyorum bacanak dedi16
- diamond tema28
- kimsenin saraca'nın doğum gününü kutlamaması21
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi8
- kabataş yalanı9
- içsel yolculuk enerji frekans 69 bin lira19
- vladimir putin11
- diamond tema için yakalama kararı17
- ben bu yazıyı sana yazdım9
- millet öğle yemeğine çıkarken yeni uyanan tipler9
- true bir martı olsa olacaklar9
- thusneldaa12
- saraca silsüpüroğlu15
- diamond tema'nın arnavutluğa kaçması9
- ülkesi savaştayken başka ülkede keyif süren kansız9
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması22
- kayseri de atatürk heykeline baltalı saldırı13
şişmanlara birtakım tavsiyelerdir.
sokağa çıkmayın mümkünse. göz zevkimizi bozuyorsunuz.
sokağa çıkmayın mümkünse. göz zevkimizi bozuyorsunuz.
Hem güzel hem de kilolu olamazsınız. Ya yemek yemeyi seçmeli insan ya da güzel görünmeyi.
Dost acı söyler.
Dost acı söyler.
Kilolu olmaniz, goruntunuz vs. sizi ilgilendirir ama cok kotu ter kokuyor cogunuz. Burnumun diregini kirmaya hakkiniz yok, lutfen dikkat edin suna .
Ekmeği kes. Ama böyle sepet sepet poşet poşet.
ciplak sekilde boy aynasindan kendinize bakin igrenmiyorsaniz memnunsaniz devam edin.
ne diyim ki.
ne diyim ki.
Tek tavsiyem sağlıklı biçimde zayıflamanız kusarak zayıflama işlerine girmeyin kurtulamayan insanlar var.
Öncelikle hem kilolu hem de güzel olabilirsiniz onu bir geçelim. Ama eğer sadece yanlış beslendiğiniz için kiloluysanız en başta sağlığınız için kilo verin. Kilo vermek (eğer bunu zorlaştıracak bir hastalığınız yoksa) sanılanın aksine çok kolaydır. Az ve faydalı karbonhidrat, sıfır şeker, bol protein ile bir miktar kalori açığı yaratarak sağlığınızı bozmadan kilo verebilirsiniz. Süreci hızlandırmak için ise HIIT Cardio yapın. istediğiniz kiloya ulaştığınızda ağırlık egzersizleri yaparsanız harika bir vücudunuz olabilir. Eğer bunları yaptığınız halde kilo veremiyorsanız bir doktora görünün. Büyük ihtimalle tiroid vb. rahatsızlığıniz vardır.
ince bel mutluluktur diyeceklerim bu kadar.
Yürüyüş, diyet.
ince bel nimettir.
kısa şeyler giymeyin.
kısa şeyler giymeyin.
Zayıflamak uğruna saçma sapan şeyler yapmayın. Bu herkesi birbirinin kopyası yapan, moda olan neyse ona dönüş yapan, kendi beyniyle düşünemeyen insanları kesinlikle dinlemeyin. Zaten kim kilolu olmayı ister ki? Olursa olur olmazsa takmayın ruhunuz güzel olsun.
Yüz güzelliğiniz varsa ve çok da kilolu değilseniz insanların başarmakta zorlandığı bir şeyi başarın kendinize güveneceksiniz. Bir de güzel bir yüreğe sahip olun. Sizin görünuşünüz yüzünden sizi eleştiren insanları dinlemeyin. Zaten yukarıdaki maddeleri yerine getirdikten sonra umrunuzda olmayacak. Sevgiler.
Kilolu insanları severim neyse o durlar. Onlarla oturup yemek yemek müthiş birşey. Çünkü acayip ağızlarının tadını biliyorlar. Kilonuz sağlığınıza zarar veriyorsa porsiyon küçültme ile işe başlayın günlük yürüyüşü ihmal etmeyin.
güncel Önemli Başlıklar