kilo aldırmayan makarna

acilen icat edilmesi gereken makarna.

Kepekli tam buğday makarna bir ölçüde bu tanıma uyar.

kilo aldirmayan makarna ))))

Kilo aldiran sey belirli bir besin degildir.
Kilo aldiran sey yuksek kalorili besinlerle, ozellikle basit karbonhidrat iceren besinlerle yaktiginizdan cok kalori almanizdir.

Bende ornegin burger de yiyorum, makarnada yiyorum, cipste yiyorum. Ama ne kadar yedigimi, ondan ne kadar kalori aldigimi bilerek ve onu kompanse ederek yiyorum.