kalp ve hücre sağlığını korumak

yapılabilecek en iyi seylerden biri ideal kilonuza ulaşmak ve onu korumaktan geçen en başlı konudur. tuz alımını 5 gram ile sınırlandırıp, fiziksel aktivitenizi arttırmak, sigara içmemek, alkol tüketimini kısıtlamak, günde yeterli miktarda kalsiyum ile magnezyum içeren besinler tüketerek ve tüketmenin yanında da besin takviyesi kullanarak kendime yaptığım en iyi şeylerden biridir. Düzenli bi hayatın yanına ben kyani markasından sunrise takviyesini eklemeyi tercih ederek. Sağlıklı bir yaşam için elimden geleni yaptığım konudur.