bugün

yatmadan once otuzbir cekmek cenabet uyumak. yapta gör ebenin amini.
Yagli yemek yiyip sirtustu yatmak, karni acik birakmak. Bu sirada kola giden kani biraz engellesin diye agir bir yastigi kolun uzerine koymak. Fonda sessiz ama duyulabilecek sekilde calan stresli bir gerilim muzigi calarak uykuya dalmak.
köpeklere taş atıp kovalamasını beklemek ve buna 1 hafta boyunca devam etmek.
cenabet halde sırt üstü kıbleye ayaklarını uzatarak uyumak.
Sırt üstü yatarak boyundaki arka toplardamarların beyne %5 daha az kan gittiği pozisyonu almasını sağlamak.
unut gitsin.