bugün

prof. dr. mosman hafızoğlu tarafından önerilen sağlıklı yaşam iksiri.
2000 kalori yakar.
aktif yaşama hızlı bir giriş yapmaktır.
tempolu yürürken eğlenemediğinin farkına varan insanın ya da insanların işidir.
cin parmağı kaslarına iyi gelir.
kuzenlerle toplu bir şekilde yapılıyorsa her zaman eğlendiren aktivitedir. ancak erzurum yöresinin türküleriyle halay çekiyorsanız kilo vermek zor vallahi. zira mıy mıy, yavaş oyunlardır. ama olsun seviyoruz yine de. *
bir de zararı vardır ;

(bkz: alt komşunun şikayete gelmesi)
(bkz: günde bir avuç fındık)
kiloları verdik bu sene askeriz.
Kalbe, şekere, kolestrole, tansiyona, uykusuzluğu, sinir bozukluğuna iyi gelir.
*
(bkz: şemmame ile kilo vermek)
lahana suyu içtikten sonra yapılması uygun görülen eylem. kimi kaynaklarda avokado yaprağının kurutulup suyunun kaynatılmışı da deniyor ama bunlar düzmece, doğrusu lahana suyu.
ardından kibrit kutusu kadar zeybek oynanırsa çok sağlıklı olacak durum.
günde 10 dakika halay çekmek, kansere iyi geliyormuş diyorlar.*
spor yerine ihmal edilmemesi gerekilen,saglık konusunda gayet faydalı olabilecegi düşünülen bir hobidir..
kapuska yemekten daha faydalı olmayan zayıflama yöntemi.