göbek deliği çevresindeki yağlar

göbek deliğinin çevresinde, 10 cm çapında birikmiş yağlardır. eritmesi çok zordur. üst abdominal kasları kase gibi, hatta adonisleri de kol gibi yaparsınız ama bu yağlar kaybolup gitmemekte son son derece ısrarcıdır.

bunu eritmeyi başarmış yiğitler mesaj kutumu bi şenlendirsin la.

cozumu mekik ve hizli tempo kosudur. cek bakalim gunde 200 mekik arti kos 1 saat deparli bak bakalim bisey kaliyomu.

eritilebilecek yağlardır.

çok basit:

1) çek günde 1129 mekik

2) 341 şınav (tecihen tek kolla)

3) her gün sadece 448 gr müsliyi bas

4) asla sevişme

5) günde 3'ten fazla işeme

6) bu mesajı 19 kişiye gönder

ondan sonra bak bakalım göbek deliği etrafında yağ kalıyor mu! sikerler aga sikerleeeer!

bende olmayandır.

bende bol olandır. zengin göstermesi bakımından değer verdiğim kaslardır.

Düzenli spor yapan bir insanın eritemeyeceği yağlar değildir. Sadece oradaki kas grubunun çalıştırılması zorluğundan ötürü en zor kurtulduğumuz yağ tipidir.