bugün

kilo verip form tutmayı kafasına koymuş kişinin ciddi bir iradeyle gerçekleştirdiği aktivite.
metabolizmanın içine etmekle aynı olabilir. diyet düzenlemek diyetisyenlerin uzmanlık alanına girer ve diyet, kişiye özeldir.
protein takviyesi olmayan her turlu diyet vucudun anasini .iker.

Siz " oh ne guzel kilo veriyorum" diye sevinirken yagla beraber, hatta yagdan once kaslarinizi kaybetmeye baslarsiniz.