ağır depresyonda olanlara tavsiyeler

Bu kadar ciddi bir problemin çözümünü sözlükte arayacak kadar mal olmamaya çalışın. Emin olun faydası olacaktır.

Doğru ipe sarılın.
(bkz: Al-i imran 103)
Ve
inanın (bkz: rad 28)
Bilesiniz ki gönüller ancak Allah’ı zikrederek huzura kavuşur.

Bence kendinle yüzleşmek, seni ağırlaştıran hersey kurtulmak. Birilerine anlatmak ne çözüm ne rahatlamanın yolu. Çünkü sizi içten dinleyip anlayan insan bulmak çok zor . Birde yazmak sayfalarca cevap almasanda en azından samimi sayfalar.

Yeniden başlamak bir çözüm olabilir. Kimseyi umursamadan radikal kararlar alabilmek gerekebilir diye düşünüyorum. Solmaya başlamışsan başka bir yerde, başka bir ortamda filizlenebilme şansını deneyeceksin. Korku ve kaygılarıyla kendini hapsedebilen biri, içine bulunduğu hapisten kaçmayı da deneyebilmeli.
Ya sabrınızı zorlar güneşin doğuşunu beklersiniz ya da güneşi kovalarsınız. Bu karakterinize ve şartlara bağlı.
Bunlar şahsi inançlarım. bu konuda bir yaşantım olmadığı için yanılıyor olabilirim ama şunu biliyorum; eğer konu duygularsa en büyük dostunuz zaman ve kendiniz, en büyük düşmanınız da korku ve sizsiniz.

Öncelikle sorununuzun kaynağını tespit edin. Bunu kendiniz beceremiyorsanız mutlaka ama mutlaka profesyonel bir destek alın. Tercihen bir psikolog olsun bu. Psikiyatrların eğilimi bizim memlekette hemen ilaç tedavisi oluyor çünkü. Akabinde bu sorunun üstüne gidin ve her şeyden önce kendinize mutlaka bir hedef, amaç belirleyin. Bu güne kadar karşılaştığım tüm depresyon hastalarının temel problemi amaçsızlık. Elbette başka sebeplerden de depresyona girebilir insanoğlu, ancak bir amaca bir hedefe sahipse ona ulaşmak için göstereceği çaba ile diğer sorunlar baskılanıyor. Bu bir döngü haline girsin. Ulaştıkça yeni hedef belirleyin bir süre sonra sorununuzun ne olduğu aklınıza bile gelmeyecek.