bugün

6 kilo+holosko verebilirim diye düşünüyorum
bir insan üç kilo verebilir.

ama yok daha fazla olsun derseniz,

5-6 kişi toplanıp 15-20 kilo verebilirsiniz.

tövbe estağfurullah...
beyin aldırılarak 2,5 kg garanti verilir.
en kisa ve kesin sonuç meyve-sebze halinde işçi olarak çalışmaktı dediğim soru.hem parada kazanırsın.
Cahil turnusolu.

önemli olan yağ yakabilmek. Kilo verdim sanıp Su kaybedersiniz, kas kaybedersiniz. Kilo vermek ciddi bir iştir.
15 günden kasıt diyetin ilk 15 günü ise 10 kilo rahat gidecektir.
2 kilodan fazla verdiyseniz, kastan ve sudan gitmiştir. geçmiş olsun artık daha güçsüz, ve daha düşük bir bazal metabolizmaya sahipsiniz.
1 ayda 28 kilo verdigimi biliyorum, net olcudur. bolu 2 desek...