vücut geliştirme

Aslinda ben agirlik sporu demeyi daha uygun buluyorum. Aksi halde bütün amaç vücut gelistirmekmiş gibi bi algi olusuyor.

Halbuki saglik adina zindelik adına herkesin kendi kilosuna ve idealinde olan vücut ölçülerine uygun bir şekilde yapması gereken spor.

Hantallıktan ve hareketsizliktense, kasları kuvvetlendirmek, geliştirmek ruh ve beden sagligi yararına son derece etkili olacaktır.

Dogru, progragmlı ve disiplinli çalışırsanız uyku düzeninizde, sindirim sisteminizde olumlu değişimler olduğunu da gözlemleyeceksiniz.