bugün

kahve dışında uyku açacak yiyecekler

merdiven çıkmak gibi başta korteks akabinde beyin sapı aktivitesi ve güç gerektiren koordine bir egzersiz ve elma yemek kahveden bariz etkili şekilde uyku açıyor.

makalede okumuştum.
elma yerken merdiven çıkıcan.