bugün

geri çekme yöntemi

Tehlikeli sularda yüzmeye benzer nefessiz kalınca başını sudan çıkartır derin bir nefes alırsın. Suyun altı başka bir dünyadır boğulmamak için kendini son saniyeye kadar tutarsın ama içerde verdiğin nefes kadar iyi değildir dışarda verdiğin.