evde vücut geliştireceklere tavsiyeler

belirli bir yere kadar idare eder. ama iki ay ama üç ay. ondan sonrasında gelişim yavaşlar ve durur.

evde sürekli ağırlık arttırma imkanı, komplike hareketlere uygun aletler ve göğüs, sırt sehpaları olmadığından sıkıntı yaşarsınız.

sürekli 5-10 kiloluk dambıllarla da çalışılmayacağından gelişim sonrasında imkansız olur. evde bar ve ağırlıklarını koyacak yer bile zor bulursunuz zaten.