bugün

vücut geliştiren erkek vs beyin geliştiren erkek

ikisi de aynı anda yapılabilir. Günlük 1 saat antremanla ve 1 saat okumayla ikisi de olmaz diyen kişiler, eksik kişilerdir. Hiç yoktan yerinizde saymazsınız. Her ikisinide yapın.