bugün

kısa erkeklerdeki vücut geliştirme merakı

vücudun uzama dönemlerinde kas çalıştırmak çok yanlıştır. çünkü bu dönemlerde tendonların yumuşak olması ve kanın kalsiyum değerinin yüksek olması gerekir. kas çalıştırmak, tendonları sertleştirdiği ve kandaki kalsiyumu sömürdüğü için, vücut gene uzar ama uzama gerektiğinden çok azdır . eğer halter çalışılıyorsa durum çok fena demektir, sonuçları açıkça görülmektedir.