bugün

kas hacmini kaybedebilirsiniz ama kas cekirdeklerini kaybetmezsiniz.
Deli olmamak içten değil.o kadar yeme içme dikkat et spor yap ara verince hemen yumuşamalar yok öyle dünya herkes tıkınırken ben dirayet gösteriyordum. valla kafa atarım böyle sisteme.