(bkz: Sıçmak) özgürlüktür.
istemsizce ağlayıp şimdi ben neden ağlıyorum diye sinirlenip kısır döngüye giriyorum.
Tirnaklarimi ellerime geciririm ya da yastığa bagiririm bu sirada sinirden aglamayada baslarim. ..
istemsizce de olsa laf sokmak. bunun haricinde mümkün mertebe susmak. çok dellenirsem bi şeyleri fırlatabiliyorum.
Çok afedersiniz deyim yerindeyse ortalığın amına koyuyorum. Öfke kontrolü yok bende malesef.
Hizli konusmak
Mumkunse sinirlendireni def etmek
Olmadi agzinin payini verip susturmak
O da olmadi hay ben bu isin diyip ortamdan izole olmak cunku bi kere o kontrolu saglayamayinca bidaha duramiyorum .
Adalet yürüyüşü, hele üst üste 8-9 seçim kaybetmişsem.
Susarım
Sadece susarım.
Ağlayarak 31.
Ağlarım genelde, sakinleşincede oturur peş peşe sigara içerim.