melankoliden çıkmak için yapılması gerkenler

üzüntü ve bunalımdan kurtulma çabasıdır.

asla boş durulmamalı, bir şeylerle meşgul olunmalıdır.
sizi üzen kitap, dizi, film ne varsa onlardan uzak durmalı.
umutsuzlaştıran, hüzün veren şarkı türkü dinlememeli.
aile ve akraba ziyareti gerçekleştirmeli.
doğaya çıkıp, yaratılan herşeyin güzelliğinin farkında olmalı ve yürüyüş yapılmalı.
beden gücünüzü yoracak işler yapmalı.

(bkz: aga aç bi müzikte neşemiz yerine gelsin)