bugün
- kadının memesine dokunmak12
- neden mutsuzsunuz28
- 2024 paris olimpiyatları9
- araplar neden vatanını sevmez sorunsalı14
- bağcılar da imamın okla vurulması19
- uzun boylu olmanın dezavantajları23
- ekşi sözlük yazar alımları13
- zeytinyağlı taze fasulye pilav17
- ipkis8
- sürekli yeme isteği8
- gideon reid morgan jj31
- yatalak dede9
- bir an önce sana kavuşmak istiyorum diyen erkek9
- 183 cm uzun mu değil mi sorunsalı14
- bir mesaj atma bahanesi olarak rüyada görme12
- kızıyla seks yapan adama damat diyen tip15
- din olmadan ahlak temellendirilemez26
- en son sinemada izlenilen film14
- nervio vs eksi ruyalar19
- mars11
- anın görüntüsü10
- almancıların insanımızı küçümsemesi8
- sözlük yazarlarının prime yılları12
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz14
- 2015 9 yıl önceydi10
- aydınoğulları beyliğinin kürt olduğu gerçeği18
- icardi'nin gavat olması21
- sözlükteki galatasaraylı yazarlar22
- sizce ben şu an ne yapıyorum10
- anadolu daki kürt beylikler8
- ali erbaş'ın hz isa'nın öldüğünü söylemesi23
- youssef en nesyri53
- bir kadının çantasında bulunması gerekenler22
- kiraların 30 bin liralara dayanması10
- evlilik güzellemesi yapanlar16
- sevgilisine kilo ver diyen erkek20
- fakir birinin çocuk yapması10
- eylem tok'un iade edilmesi kararı10
- evlenmemek için geçerli ve güzel nedenler18
- azılı komünist iken birden bir dine girmek8
- mauro icardi8
- bir insanin adanada yasamasi icin 2 sebep30
- putin'in atom bombası atacağım tehtidi15
- keşke anam italyan yunan kucağında hoplasaydı10
- 3 bin suriyeli kayseri'yi terk etti8
- en sevdiğiniz şehir12
- keşke oyunu çıksa denilen türk dizileri12
- pitbull besleyen insanın psikolojisi13
- yapılan mı yoksa yapılmayan mı çok pişmanlık verir22
- hiç sevmediğiniz biriyle karşılaşmak11
sanılanın aksine crossfit kas kütlesini artırmaktan daha ziyade, patlayıcı kuvveti daha uzun sürdürebilmeye, dayanıklılığı artırmaya odaklanır. hatta yeterince beslenmediğiniz taktirde crossfit yüzünden kas kaybı yaşanabilmekte. bana göre crossfit ayrı bir spor dalı olarak nitelendirmektense greg glassman* tarafından ortaya koyulan bir çalışma disiplini olarak nitelendirmek daha doğru olacaktır. patlayıcı kuvveti artırmak için olimpik kaldırışların yanı sıra, dayanıklılık ve kardiyovasküler kapasiteyi artırabilmek adına temel jimnastik, vücut geliştirme hareketleri ve esnekliği artırabilmek adına atletizm hareketleri de bulundurmakta. özetle her şeyden bir parça bulabileceğimiz karma bir disiplin. amaç kas kazanmak veya çok kuvvetli olmak ise crossfit çok uygun bir yol sayılmaz fakat ağır bir iş yapayım fakat iki saat yorulmayım, yıkılmayım vs. tarzı düşüncede iseniz crossfite yönelmek daha mantıklıdır. diğer sporlar gibi crossfitte sağlık amaçlı yapıldığı için icracılarına sporcu demekte bir beis görmüyorum.
yukardaki açıklamaya imzamı atıyorum adam haklı.
gerçek bir sporcuysanız hayatınıza crossfiti sokmanız gerekiyor. bir çok daldan aldığı (adından da anlaşılacağı üzere) hareketlerle sizi daha güçlü ,esnek ve dayanıklı yapacaktır.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar